Mјяỗ7ằ_Mằјῇỗῇằ
03-May-2008, 01:51 PM
السباحة تساعد على مقاومة الربو
نلاحظ في السنوات الأخيرة أن نسبة الإصابة بالربو قد تزايدت,وانتشر بشكل كبير,بل وازدادت خطورة المرض
بين الأطفال وأصبحت نزلاته شديدة الخطورة أحيانا.
ويعتبر الربو واحداً من بين أكثر عشرة أسباب لمراجعة الطبيب.
ويصاب نحو 30% من سكان استراليا بأعراض الربو مرة في حياتهم على الأقل.
إذا كنت تعاني من الربو ونزلاته المتعبة حاول أن تتبع الإرشادات التالية لتقاومة باذن الله:
# احرص على شرب عرق السوس,وشاي الزعتر ,والنعناع ثلاث مرات في اليوم فهذه الأعشاب تساعد على
فتح المسالك الشعبية.
#السباحة علاج وقائي مدهش..
فإذا شعرت باحتمال إصابتك بالأزمة (قبل حدوثها)حاول أن تمارس السباحة فقد أظهرت نتائج الدراسات الطبية
أنها تساعد على الوقاية من الأزمة بشكل ملحوظ.
#من الأطعمة المفيدة لك:
الزنجبيل ,النعناع ,القرفة.والثوم.
#استنشق زيت النعناع فهو مهدئ ودلك به صدرك (إذا كان مخصصاً للجسم).
#تناول مرق الدجاج والخضراوات.
#احرص على الراحة وعدم إجهاد نفسك ونام بشكل جيد,فالإرهاق يساعد على سرعة حدوث الأزمة.
نلاحظ في السنوات الأخيرة أن نسبة الإصابة بالربو قد تزايدت,وانتشر بشكل كبير,بل وازدادت خطورة المرض
بين الأطفال وأصبحت نزلاته شديدة الخطورة أحيانا.
ويعتبر الربو واحداً من بين أكثر عشرة أسباب لمراجعة الطبيب.
ويصاب نحو 30% من سكان استراليا بأعراض الربو مرة في حياتهم على الأقل.
إذا كنت تعاني من الربو ونزلاته المتعبة حاول أن تتبع الإرشادات التالية لتقاومة باذن الله:
# احرص على شرب عرق السوس,وشاي الزعتر ,والنعناع ثلاث مرات في اليوم فهذه الأعشاب تساعد على
فتح المسالك الشعبية.
#السباحة علاج وقائي مدهش..
فإذا شعرت باحتمال إصابتك بالأزمة (قبل حدوثها)حاول أن تمارس السباحة فقد أظهرت نتائج الدراسات الطبية
أنها تساعد على الوقاية من الأزمة بشكل ملحوظ.
#من الأطعمة المفيدة لك:
الزنجبيل ,النعناع ,القرفة.والثوم.
#استنشق زيت النعناع فهو مهدئ ودلك به صدرك (إذا كان مخصصاً للجسم).
#تناول مرق الدجاج والخضراوات.
#احرص على الراحة وعدم إجهاد نفسك ونام بشكل جيد,فالإرهاق يساعد على سرعة حدوث الأزمة.